Не все люди задумываются о том, как они спят и в каком положении находится их тело. В то же время это очень важный момент, от которого зависят здоровье, самочувствие и красота. Мы составили для вас список нежелательных поз во время сна. Откажитесь от них, даже если они кажутся вам комфортными. А в конце статьи вас ждет самая полезная поза. Сидя или с сильным наклоном головы Спать сидя крайне нежелательно для шеи. В таком положении на нее приходится высокая нагрузка, а также появляются риски сдавливания сосудов...

Очень важно правильно выбрать и стул, и подушку. В противном случае не получится обеспечить полноценный отдых спине и шее. Спать и сидеть нужно правильно, особенно если не хочется, чтобы потом начала болеть спина. О том, как это делать, рассказал невропатолог и реабилитолог Антон Киселев. Его слова приводит доктор Зухра Павлова в своем Telegram-канале. "Спать лучше с подушкой. Если мы спим без нее, то шея будет абсолютно прямая, но при этом внутренняя кривизна лордоза шейного будет растягиваться", – рассказал врач...