Определенное положение тела может вызывать не только дискомфорт в шейном и поясничном отделах, но и нарушать работу кишечника и даже преждевременное образование морщин — на все эти области влияет то, как мы спим. ЛайфХак показывают вам 6 самых популярных поз для сна и объясняют преимущества и недостатки каждой из них. 1. Положение плода Сон на боку со слегка согнутыми к груди коленями - одна из наиболее распространенных поз для сна. Это имеет смысл, если принять во внимание, что ее выбирал каждый человек в утробе матери...

По статистике ВОЗ, проблемы с позвоночником встречаются практически у каждого второго жителя Земли. Один из недугов - остеохондроз, характерной особенностью которого является поражение межпозвонковых дисков. Чтобы его не допустить, следуйте этим правилам. Сидячая поза очень вредна для позвоночника, так как при этом сила давления на внешний край межпозвоночного диска возрастает в 10 раз! Часто нам приходится сидеть на работе в самой вредной позе - наклонившись вперед. В таком положении края позвонков сближаются и защемляют межпозвоночный диск, из-за чего в дальнейшем и возникает боль...