Остеохондроз – одно из современных и молодых заболеваний, которое, к сожалению, сопутствует многим горожанам, так же как и гиподинамия. Это болезнь тех, кто постоянной работает за ноутбуком или компьютером, подвергая шейный отдел позвоночника повышенным нагрузкам и напряжению. Малоподвижный образ жизни, длительная статичность положения (в последнее время в основном из-за многочасового использования гаджетов) приводит к ослаблению и спазмированию мышц, смещению позвонков и сдавливанию сосудов, изменению осанки...

Существует неверное утверждение, что во сне тело расслабляется, а значит любые болевые ощущения притупляются. Это не совсем так. Нужно спать правильно, в особенности тем, у кого проблемы с позвоночником и шейным отделом. Ложитесь на спину! Если вы привыкли спать на животе, смело избавляйтесь от этой привычки. Это поза опасна, в особенности когда болит шея. А все потому,что в этой области слабые связки и мышцы. Когда человек лежит на животе, эти мышцы подвергаются сильной нагрузке. Лучше спать на спине,но ноги не подгибать...