Добрый день, дорогие читатели! Как проснуться полным сил и готовым к новым свершениям? Нередко мы просыпаемся совершенно разбитыми и уставшими. Почему так происходит? Всё дело в позе, в которой мы спим. Оказывается, существуют позы, после которых у вас не будут затекать руки или ноги. Обо всех секретах с нами поделилась врач-сомнолог. Дочитайте до конца, и вы научитесь засыпать с пользой для организма! На спине Такая поза для сна может спровоцировать ряд проблем: Сон на спине противопоказан беременным женщинам...

У вас болит спина, когда вы хотите встать с постели по утрам, или боитесь, что это может с вами случиться? Вы когда-нибудь задумывались, насколько важно правильное положение во время сна для вашего позвоночника? Правильный отдых во время сна является приоритетом, если вы заботитесь о здоровье, благополучии и жизненной энергии. Правильное положение во время сна также очень важно для здоровья вашего позвоночника. Неудобное положение заставляет мышцы чрезмерно напрягаться и создает ненужную нагрузку на спину...