Вы чувствуете непреодолимую усталость после обеда? Глаза сами закрываются, а продуктивность падает до нуля? Многие в этот момент мечтают прилечь хотя бы на 15 минут. Но не испортит ли это ночной сон? Давайте разберемся, где проходит грань между целебной сиестой и вредной привычкой. Короткий отдых днем - это не признак лени, а мощный инструмент для восстановления сил. При правильном подходе он может: Обратная сторона медали - "сонная инерция". Это состояние оглушенности, разбитости и замедленной реакции, которое возникает после слишком долгого сна днем...