СМОТРЕТЬ НА САЙТЕ ПЕРВОГО КАНАЛА Важно правильно организовать комнату, чтобы дневной сон принес пользу организму. Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков рассказал, как правильно организовать дневной сон, чтобы он принес пользу. По словам специалиста, лучше ограничивать дневной сон 20–30 минутами, но не больше 40 минут. За это время организм успевает частично восстановиться, но не погружается в глубокие стадии сна. После долгого отдыха может появиться головная боль...