Всем привет,в этой статье мы обсудим часто задаваемый вопрос:,,Как правильно спать днем?". По делюсь советом с личного опыта и с рекомендаций врачей. Многие люди по спав час днём,просыпаются бессильными и уставшими.Так почему же это происходит? Так почему же это происходит? Всё предельно просто,если вы спите больше 26 минут, то вы попадаете в стадию глубокого сна.Ваш организм начинает думать,что вы хотите полноценно отдохнуть,как делаете это ночью. Как этого избежать? Ложитесь просто закрывая глаза и не думая не о чём...

Очередная классная инфографика по материалам Dr Samuels, достаточно известная фигура в спортивной медицине. В чем особенность данной области? Со спортсменами по максимуму стараются избегать таблеток, сами понимаете, допинг и все прочее. Сон— это база работы организма. Нет качественного сна— ничто не поможет. Сон влияет на все, и на ваши психи и на иммунную систему и даже на качество какашки в унитазе. вот так правильно спать днем. вы спите днем? Вам хочется спать в середине дня? PS Также следует...