Все мы знаем, что качественный сон — это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но какова его реальная роль в процессе похудения? Существует множество мифов и домыслов на эту тему. Давайте разберёмся, что на самом деле происходит, когда мы отдыхаем, и как это влияет на наш вес. Если эта статья будет Вам полезной, поддержите статью лайком, это очень помогает развитию канала Популярные мифы о сне и его связь с процессом похудения Первый миф: «Чем меньше вы спите, тем больше времени у вас есть для физических упражнений и, следовательно, для похудения»...

Можно бесконечно сидеть на супермодных диетах, можно до изнеможения изнурять себя в тренажерных залах, отказаться от вредных привычек в угоду здоровому образу жизни, но так и не добиться желаемого результата. В чем парадокс столь странного явления? На сегодняшний день специалисты объясняют этот парадокс индивидуальными особенностями метаболизма,  присущими каждому из нас. Исследования ученых из Гарвардского университета смогли не только объяснить «разницу метаболизма», но и выработать своего рода рекомендации, позволяющие человеку направить свой метаболизм в нужном направлении...