Наш сон — базовая составляющая здорового образа жизни. Наука до сих пор спорит о значении полноценного ночного отдыха для здоровья, но уже связывает недостаток сна с развитием и лечением некоторых хронических заболеваний. Например, сердечно-сосудистых, сахарного диабета II типа, депрессии и ожирения. Рассказываем, как сон влияет на массу тела и может ли его недостаток быть причиной набора веса. Сон и вес: от недостатка первого растёт второй Это подтверждают как небольшие, так и крупные исследования...

Все мы знаем, что качественный сон — это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но какова его реальная роль в процессе похудения? Существует множество мифов и домыслов на эту тему. Давайте разберёмся, что на самом деле происходит, когда мы отдыхаем, и как это влияет на наш вес. Если эта статья будет Вам полезной, поддержите статью лайком, это очень помогает развитию канала Популярные мифы о сне и его связь с процессом похудения Первый миф: «Чем меньше вы спите, тем больше времени у вас есть для физических упражнений и, следовательно, для похудения»...