Сидячая работа, эмоциональное напряжение и плохая осанка — частые причины боли в шее. Эти ощущения усугубляются, если даже ночью мышцы не расслабляются. Выясняем, в каком положении лучше спать, чтобы утром не было скованности в шейном отделе и было меньше шансов столкнуться с болевыми ощущениями в течение дня. Лучшие позы для сна при боли в шее Поза для сна, противопоказанная при боли в шее Лучшие позы для сна при боли в шее Шейный отдел позвоночника — самая подвижная и довольно хрупкая часть тела...

Доброго времени суток, дорогие подписчики! Наверное, каждый понимает о важности хорошего ночного сна. Хотя значение нашего положения во сне часто упускается из виду или недооценивается. Даже если нас естественным образом тянет принять ту или иную позу, которая является нашей любимой, это не обязательно означает, что это правильная поза для сна. Давайте рассмотрим наиболее распространенные положения для сна и то, как они влияют на наше здоровье. На спине Несмотря на то, что она часто рекламируется как лучшая поза для сна, она имеет существенные недостатки...