Коротко - как вам органичнее, естественнее и комфортнее. В идеале. Или как вас вынуждают обстоятельства - с доброжелательностью к себе, принимая ограничения своего организма. Один из дежурных вопросов психолога (а также специалистов посерьёзней) про общее самочувствие – хорошо ли вы спите и как вообще спите? При определенных состояниях эти вопросы важны, их необходимо повторять каждую сессию. Но вообще знать и принимать свои особенности сна – очень важно. Даже если вы не собираетесь и никогда не соберётесь к специалисту...