В течение дня человек совершает до 20 тыс. вдохов и выдохов, это происходит естественно и неосознанно. Но не все знают о том, что с помощью правильного дыхания можно значительно улучшить свое самочувствие...

Над такой простой вещью, как дыхание, большинство людей не задумывается, и это понятно: если «зависать» над каждым вдохом, времени на нужные мысли уже не останется. Но стоит ли экономить? Узнайте, что такое осознанное дыхание и почему 90% людей дышат неправильно. Задумываться о дыхании, если не возникает каких-то слишком явных проблем с оным, почти никому не приходит в голову: это ведь все равно, что думать над каждым шагом или движениями пальцев, которые уже давным-давно выполняются автоматически...