Все больше людей по всему миру выбирают для себя правильное питание. И если еще пару десятков лет словосочетание “правильное питание” ассоциировалось с диетой, то сейчас это мнение постепенно меняется. Правильное питание - это сбалансированное меню, которое содержит необходимое количество белков, углеводов, жиров, а также насыщено различными микроэлементами и витаминами. Давайте разберемся, как правильно подобрать меню на неделю. В правильном питании нет каких-то особенных запретов, можно употреблять привычные продукты, необходимо только соблюдать суточную норму калорий...

Правильное питание — основа комфортной жизни. Согласно исследованиям, формирование здоровых пищевых привычек снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также помогает избавиться от лишнего веса. В материале «Ленты.ру» рассказываем, как постепенно перейти на более сбалансированный рацион и что в него включить. Основные принципы правильного питания Долгое время считалось, что самое главное при переходе на правильное питание — это контроль размера порций и подсчет калорий: чем меньше их в рационе, тем быстрее удастся сбросить вес...