Составление меню на неделю – это отличный способ сэкономить время, деньги и питаться более сбалансированно. Это избавляет от хаоса на кухне, спонтанных заказов фастфуда и частых походов в магазин. В этой статье расскажем, как правильно составить недельное меню, чтобы питание было разнообразным, полезным и не требовало много усилий. Перед тем как планировать меню, важно понять, чего вы хотите достичь: - Экономия времени – простые рецепты и заготовки помогут быстрее готовить. - Здоровое питание – баланс белков, жиров, углеводов, достаточное количество овощей...