Сушку часто используют профессиональные бодибилдеры при подготовке к соревнованиям и актеры перед съемками. Что такое сушка тела? Можно ли «сушиться» и не навредить здоровью? Рассказывает медицинский автор раздела Здоровье на Sports.ru, врач-терапевт Александр Шестаков. Сушка – максимальное снижение жировых отложений при сохранении мышечной массы. Как правило, сушку проводят после наращивания мышечной массы,, чтобы подчеркнуть видимость имеющейся мускулатуры. В основе сушки лежит дефицит калорий в сочетании с интенсивными тренировками...