У новичков, которые впервые хотят попробовать интервальное голодание 16/8, всегда возникает много вопросов. Сегодня я отвечу на следующие: 1. Какой временной интервал лучше работает при соблюдении интервального голодания 16/8? 2. Как распределить время приема пищи при интервальном голодании. 3. С чего правильно начинать завтрак на интервальном голодании. 4. Можно ли есть сладкое, фрукты и выпечку при интервальном голодании. 5. Сколько пить воды на интервальном голодании. 6. Надо ли заниматься спортом на интервальном голодании...

Моя статья основана на анализе статей, которые я прочитала об интервальном голодании - это научные и медицинские статьи, а также опыт тех, кто худел или худеет на этой системе питания. У меня самой опыт...