Похудение — это одна из тех тем, которая касается многих. Независимо от возраста, пола или образа жизни, каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, как сбросить лишний вес. Эта тема особенно актуальна сегодня, когда культура здорового образа жизни и фитнеса набирает популярность. Вокруг нас — множество историй успеха, вдохновляющих фотографий «до и после», а также бесчисленное количество советов и рекомендаций от экспертов и тех, кто уже прошел путь к стройной фигуре. Однако, несмотря на все доступные ресурсы, путь к похудению остаётся для многих непростой задачей. Когда человек впервые решает,...

Яблочная диета является довольно популярной. Такой режим питания действительно помогает похудеть, главное — не злоупотреблять сладкими и хрустящими плодами и не есть только их на протяжении длительного времени, рассказала врач-диетолог Лидия Румянцева. Специалист отметила: если соблюдать яблочную диету слишком долго, то организм испытает серьезный стресс, все сброшенные килограммы вернутся. Кроме того, во время яблочной диеты нужно есть и другие продукты, например, кефир, вареные яйца, рыбу, творог, овощи на пару, твердый сыр, овсянку, нежирное мясо, рис...