Что-то в последнее время много говорят о диете 8/16. Кто-то хвалит, кто-то называет странной и опасной. Поэтому я решила разобраться, что же она собой представляет. Диета 8/16 – популярный метод похудения...

Современные тенденции в сфере здорового образа жизни предлагают множество вариантов организации приема пищи, и один из них заключается в чередовании фаз еды и воздержания. Этот метод помогает не только сбалансировать уровень энергии в течение дня, но и эффективно контролировать массу тела, улучшая общее самочувствие. Ключевым моментом является правильный выбор времени для употребления пищи, а также внимание к составу рациона. Подход, при котором количество приемов пищи ограничено определенным временным...