Правильный отдых — тот, что подходит именно вам. Не верьте, если вам говорят, что вы отдыхаете "не правильно". Кому-то помогает вечерняя пробежка/спортзал, кому-то час-полтора за любимой компьютерной игрой, кому-то время, проведенное с любимым человеком и домашними животными...

КАК ПРАВИЛЬНО СНИМАТЬ СТРЕСС здесь и сейчас.  🍃Объективно, при стрессе происходит мобилизация нервной, иммунной, эндокринной,сердечно-сосудистой, мышечной и других систем. Именно мышцы должны работать над тем, что бы все процессы прошли удачно! 🌱Эмоции — психический процесс отражающий отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру. Эмоции влияют на работу внутренних органов! ⠀ ⭕️В стрессовой ситуации организм готов действовать, но мы сознательно его сдерживаем. ( не будем...