Перед тем, как подбирать технику или прием для снятия стресса важно определить характер стресса:  Повседневный стресс (насыщенный рабочий день, общение в течение дня, эмоциональные нагрузки, ответственность и пр.) Или  Хронический стресс (напряжение, которое всегда со мной, вне зависимости от событий) Почему это важно? При повседневном стрессе гормоны (адреналин, кортизол), которые попадают в кровь, остаются до тех пор, пока не будут переработаны. Перерабатываются они ТОЛЬКО ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКОЙ!...