Как делать замеры тела правильно? Замерами, в данном случае, называют измерение окружности той или иной части тела. Для фитнеса, бодибилдинга, да и просто для человека, следящего за своим внешним видом, умение делать замеры тела необходимо. Такие измерения помогают отслеживать динамику прогресса. Ведь визуально не всегда имеется возможность определить изменения обхвата части тела.  Благодаря сантиметровой ленте вы узнаете даже о самых незначительных изменениях тела. А если изменений нет, то поймете, что тренировочную программу, либо режим питания стоит подкорректировать...

Правильно снятые мерки — залог того, что одежда будет идеально сидеть на фигуре. Независимо от того, шьете ли вы одежду самостоятельно или обращаетесь к профессионалу, точные измерения необходимы для создания изделия, которое подчеркнет достоинства фигуры и обеспечит комфорт. Перед тем как приступить к снятию мерок, убедитесь, что вы находитесь в естественном положении. Важно надеть облегающую одежду или белье, которое вы планируете носить с будущим изделием. Избегайте чрезмерного втягивания живота или выпрямления спины — тело должно находиться в расслабленном и естественном состоянии...