Иногда в силу обстоятельств у нас появляется ощущение, что близкому человеку нужна помощь. Но как её предложить, чтобы не оттолкнуть, не задеть и не оскорбить? Ведь есть вероятность, что человек и рад бы принять помощь, но боится оказаться обременительным. Иногда вся суть кроется в формулировках. Порой вопрос «Я могу тебе помочь?» кажется формальным и не слишком искренним. На него, как правило, следует такой же условно-формальный ответ: «Спасибо, ничего не нужно». Но если мы хорошо знакомы с ситуацией...

В тяжелой ситуации бывает сложно обратиться за помощью, поэтому важно уметь предлагать поддержку и слышать, в чем нуждается другой человек. В первую очередь позаботьтесь о себе Помнить о себе даже в тяжелых жизненных ситуациях — очень сложное правило. Но если ему не следовать, можно столкнуться с выгоранием. Прислушайтесь к себе: оцените, хватает ли сил на повседневные дела, в каком настроении вы проводите большую часть времени, что вас беспокоит. Попробуйте запланировать что-то, что может вас поддержать — например, вечер с любимой книгой или совместное приготовление ужина с семьей...