🔻Итак, стоит ли есть десерт, как отдельный прием пищи? 🔻А после еды, если поела, но хочется сладкого? 🔻А когда часы пробьют 12.00? А на ночь? ⠀ Самое главное понять: сладкое – такая же еда, но с одной небольшой разницей. Будь то бабушкин Наполеон или десерт от кондитера – все они содержат много простых углеводов, жиров, лишены белка и пищевых волокон. А значит, десерт быстро переваривается, быстро повышает уровень глюкозы в крови и усваивается клетками. ⠀ И тут два варианта: либо все идет...

Всем нам хочется побаловать себя сладким десертом, чтобы испытать приятные вкусовые ощущения и поднять себе настроение. Хорошая новость в том, что не нужно полностью исключать сладкое из рациона, если хочется держать вес в норме или похудеть. Главное правильно подойти к этому вопросу. Дорогие читатели, не забывайте подписываться на канал и мой Телеграм, а также ставить лайк, чтобы не пропускать новые публикации. Какие десертные привычки помогут держать свой вес в норме и даже худеть? Главное, что нужно помнить - основная еда важнее...