Как можно и нужно следить за своим здоровьем, чтобы сохранить его до глубокой старости Не секрет, что только здоровый человек в состоянии радоваться жизни сам и радовать свой деятельностью других. При проблемах со здоровьем становится ненужным многое, чего пришлось долго добиваться, человек становится раздражительным, не замечает прекрасного, его мысли сводятся к одному - облегчить страдания и забыть о кошмаре больничной палаты. Сегодня мы расскажем о том, как правильно следить за здоровьем, чтобы "...

Рекомендации, которые помогут улучшить качество жизни и избежать многих проблем со здоровьем.  ✅1. Следите за своим весом. Именно избыточная масса тела станет основной причиной ваших заболеваний в будущем: инсульты, инфаркты, сахарный диабет, рак, гипертоническая болезнь, заболевания суставов, опущение половых органов и т.п. Для этого необходимо контролировать ИМТ* *ИМТ = m/h2 m – масса вашего тела (кг); h2 – ваш рост (м), возведённый в квадрат. Другими словами, необходимо разделить ваш вес (в кг) на ваш рост (в метрах) в квадрате...