Высокое или низкое артериальное давление может быть серьезным сигналом о состоянии вашего здоровья. Поэтому важно знать, как правильно следить за давлением и принимать меры для его контроля. В данной статье мы рассмотрим основные аспекты ухода за давлением и дадим рекомендации по поддержанию здоровья вашего сердечно-сосудистого системы. Первый шаг к контролю за давлением - это регулярное измерение. Измерять давление рекомендуется утром и вечером, предпочтительно в спокойном состоянии. Используйте...

Зимой гипертоникам приходится особенно трудно: холод, перепады температуры и сокращение светового дня оказывают негативное влияние на здоровье. Однако с помощью простых рекомендаций можно не только контролировать артериальное давление, но и улучшить общее состояние организма. Когда температура падает, сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло. Это приводит к повышению артериального давления. Для гипертоников такие изменения могут быть особенно опасны. Зимой мы меньше времени проводим на улице, из-за чего возникает дефицит витамина D, ухудшается настроение и повышается уровень стресса...