Причин возникновения лишнего веса довольно много, но одной из основных является всё-таки нарушенное питание. И ведь действительно, человеку чаще всего очень трудно поменять свои привычки, даже если результат подобного образа жизни виден не вооруженным глазом...

Как только речь заходит о сбросе лишнего веса, состоянии кожи, да и здоровья в целом, первое, что я слышу, это призыв к тому, чтобы исключить из рациона сладости, сахар и тому подобное. Но данная рекомендация требует уточнения, ведь сладости бывают разные. Проще говоря, правильные и неправильные, полезные и вредные. Для меня, как для сладкоежки, эти уточнения, как бальзам на душу. :)) А-то совсем без сладкого - тоска...