Понимание Цели: Как правильно убрать лишний вес, начнем с четкой цели. Перед тем как погрузиться в мир диет и тренировок, важно разобраться в том, почему мы вообще хотим избавиться от лишних килограммов. Это подобно строительству дома: прежде чем начать строить, нужно иметь ясное представление о том, какой именно дом мы хотим. Осознание Мотивации: Постановка Четкой Цели: Разбивка на Мелкие Шаги: Визуализация Успеха: Реалистичность и Временные Рамки: Стабильность Цели: Внутренняя Мотивация: Таким образом, ясное определение цели – это фундамент вашего путеводителя в мире похудения...

Я продолжаю скидывать лишний вес. Давненько я вам не рассказывал о своих успехах и неудачах в деле похудения.  На диете я уже 80 дней, точнее на правильном питании. Особо нет возможности сделать фото до и после, поэтому сделаю скриншот из видео, так как это проще. Я работаю на ТВ, и в прямой эфир выхожу еженедельно, а фотографироваться - руки не доходят и ноги не несут. На скриншоте в начале похудения я весил 136 кг (Новогодние праздники меня добили, я больше не мог есть майонезные салаты). Сегодня я вешу 119 кг...