В данной статье мы рассмотрим кардиотренировки с научной точки зрения, виды кардио, пульсовые зоны, диеты. В конце подведем общие итоги вышеизложенного. Данная статья написана на основе научных исследований, ссылки на которые прикреплены ниже. Для начала определимся с тем, что такое кардио. Кардио – это любой вид активности, который вы можете производить продолжительное время. Разумеется, мы не можем выполнять долго какое-либо силовое упражнение, а выполнять умеренную нагрузку мы можем гораздо дольше...