Никакие упражнения для спины не помогут избежать боли, если вы не умеете правильно сидеть. Лайфхакер рассказывает, как найти идеальное сидячее положение и что делать, если у вас не выходит долго его сохранять. Ваше положение за рабочим столом имеет огромное значение для осанки и здоровья в целом. Сидя по 6–8 часов пять дней в неделю, вы формируете привычку держать тело определённым образом. Эта привычка определяет вашу осанку не только за рабочим столом, но и в любом другом месте: за рулём, на тренировке, во время ходьбы, даже во сне...

Мы проводим много времени сидя – за столом, компьютером, креслом. Поэтому очень важно научиться правильно сидеть. Если мы сидим неправильно, то: Давайте теперь попробуем научиться правильно сидеть на стуле. Теперь вы сидите правильно, и вашему позвоночнику и органам будет хорошо...