Чтобы обеспечить стабильность шейного отдела, необходимо уберечь себя от некоторых неблагоприятных факторов в повседневной жизни, а также - во время занятий. Что нельзя делать при остеохондрозе шейного отдела позвоночника в повседневной жизни При шейном остеохондрозе важно не только ограничить себя в выполнении некоторых упражнений и спортивных физических нагрузок, но и обратить внимание на простые бытовые ограничения. По мнению медицинского издания «Физическая реабилитация больных шейным остеохондрозом» за редакцией Воронянской Л...

В Интернете можно найти массу советов, как правильно сидеть за рабочим столом – как держать спину, под каким углом поставить ноги и т.д.Но почему-то следовать этим рекомендациям ни у кого подолгу не получается, а если и получается, то не избавляет от неприятных симптомов – напряжения и боли в шее, пояснице, в области головы, затылка, глаз. Почему так происходит? И что нужно сделать, чтобы по-настоящему научиться сидеть правильно? Советы кинезиолога Казанского центра кинезитерапии. Ягодицы...