Шейный остеохондроз — это распространённое заболевание, которое доставляет немало дискомфорта. Вы наверняка замечали, как напряжение в шее мешает сконцентрироваться и снижает продуктивность? В этой статье вы узнаете, как с помощью самомассажа можно снять мышечные спазмы, улучшить кровообращение и восстановить подвижность в области шеи. Представьте, что вы больше не чувствуете тянущую боль в шее. Самомассаж — это ваш путь к избавлению от дискомфорта! Шейный остеохондроз сопровождается дегенеративными изменениями в позвоночных дисках, что может вызывать головные боли, напряжение и скованность...

Остеохондроз – одно из современных и молодых заболеваний, которое, к сожалению, сопутствует многим горожанам, так же как и гиподинамия. Это болезнь тех, кто постоянной работает за ноутбуком или компьютером, подвергая шейный отдел позвоночника повышенным нагрузкам и напряжению. Малоподвижный образ жизни, длительная статичность положения (в последнее время в основном из-за многочасового использования гаджетов) приводит к ослаблению и спазмированию мышц, смещению позвонков и сдавливанию сосудов, изменению осанки...