Сидеть на шпагате и выполнять стойку на руках — это не только впечатляющие навыки, но и отличные упражнения для развития гибкости, силы и координации. Существует такой стереотип, что на шпагат можно сесть только в раннем возрасте, на самом деле всё зависит от вашего желания, конечно детство это самый лучший период для занятий гибкостью, но если вы упустили этот момент, то не стоит сильно расстраиваться, главное чтобы у вас было по настоящему сильное желание развить гибкость, также необходимо понимать,...

Каждый из нас хотя бы раз задумывался над тем, чтобы тренировать растяжку, однако не все доходят до конца по разным причинам. Прежде чем приступать к основным упражнениям. которые подарят вам отличную растяжку, я хочу сказать пару слов о так называемых "мифах", которыми оперируют люди, у которых сесть на шпагат могло не получиться. 1.Сесть на шпагат за 10, 20, 30 дней.... Несомненно, кто-то может и такое, однако если вы не смогли уложиться в данные сроки, то это не гарантирует того, что у вас уже всё потеряно...