Достаточно трудно ответить на этот вопрос, если не попробовать. Давайте разберемся и решим: надо ли нам это? Люди, которые сидят на ПП делятся на два типа: Раз вы читаете это статью, вы хотите выглядеть в зеркале безупречно. Но это не возможно сделать сидя только на питании, как минимум нужно совершать прогулки, а иногда устраивать пробежки. В день пройтись, пробежаться 5 км - самое то. Самый лучший вариант посещать зал 3 раза в неделю, тогда и ограничивать в еде сильно не придется. Как правильно...

ДИЕТА - это образ жизни, нельзя сидеть на диете только неделю или две, а потом снова вернуться к прежним любимым булочкам на ночь. Не спроста укореняется фраза "Ешь и худей" . Сокращая потребление калорий вы и правда сначала будете терять в весе, но, как только вы возобновите свой "привычный" рацион , то цифра на весах вас не порадует. Итак, как же есть и худеть? Мы живем в 21 веке, в веке продвинутых технологий. Если же вы испытываете некий дискомфорт в походе к диетологу, который выявит ваши индивидуальные особенности в отношении пищи...