От того, как долго сидеть на кето-диете, зависит выраженность результатов в похудении. Интернет пестрит разными цифрами, но все сходятся в одном — постоянно сидеть на кето нельзя. Ограничения по длительности...

Главная идея: кетодиета помогает быстро похудеть, но при длительном соблюдении может навредить печени, почкам, сердцу и гормональной системе. Кетодиета — это питание почти без углеводов, где основной источник энергии — жир. Организм входит в состояние кетоза, при котором жир расщепляется на кетоновые тела, заменяющие глюкозу. Да, сначала вес уходит стремительно. Но вопрос — какой ценой? А вы замечали, что после “быстрых” диет силы исчезают, а настроение падает? Когда вы убираете почти все углеводы,...