8/16 или интервальное голодание, с чем я столкнулась и какие плюсы минусы для себя приобрела. Хочу поделиться своим опытом, может кому то это будет интересно, не раз пробовала «сидеть» на разного рода диетах: кефирная - это когда ничего не кушаешь, пьёшь кефир 1% и так можно дня 3 не больше, чистится организм и ужасно кружится голова от голода, по мне так можно один день устраивать разгрузочный и не больше...  гречневая диета - это когда заливаешь кипятком гречневую крупу, а на утро греча распаривается и можно худеть 👌 есть одну гречу и добавлять кефир, как вам нравится, хочу сказать что гречка...

Многие люди задаются вопросом: «Можно ли есть после 18 00?» Кроме-того, все ведь слышали поговорку: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу!» Однако, если мы отдадим ужин врагу, то...