Многие люди задаются вопросом: «Можно ли есть после 18 00?» Кроме-того, все ведь слышали поговорку: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу!» Однако, если мы отдадим ужин врагу, то...

Что такое диета 18/6? Это интервальное голодание, во время которого в течение шести часов можно есть, а в течение восемнадцати часов необходимо голодать. Очень важно придерживаться подобной диеты лишь определённое время, а не на постоянной основе. Иначе обмен веществ может замедлиться. Правила диеты Интервальное голодание — это, скорее, не диета, а схема питания. Ведь она может включать в себя самые разные продукты, но при этом строго ограничивается время их приёма. Похудение обычно быстрое и эффективное...