Как экстремальные диеты приводят к немощи, какие продукты жизненно необходимы организму, как выработать привычку питаться правильно? Об этом мы говорим с врачом-диетологом, врачом ЛФК Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Натальей Гусевой. Рада Боженко, «АиФ-Урал»: - Наталья Алексеевна, наступило лето, мы достали платьишки и... оказывается, мы из них «выросли»? Почему нередко за зиму набирается пара-тройка лишних килограммов? Наталья Гусева: - Да, такое случается, и радости это никому не приносит...

Разгрузочные дни являются одной из важных составляющих здорового образа жизни. Они позволяют легко и быстро избавляться от вредных токсинов и способствуют потере лишних килограммов. Но положительных эффект от периодической разгрузки возникает лишь при ее правильной организации. Еще одно обязательное условие – отсутствие противопоказаний по состоянию здоровья. Устраивать разгрузочные дни можно на воде, чае или кефире, на фруктах или овощах и даже на гречке. Последний способ считается самым безопасным, т...