Разбираем основные правила похудения вместе с эндокринологом-диетологом Анной Левчиной. С чего нужно начинать похудение? Проверьте гормоны Перед тем как худеть, важно понять, что у вас нет никакого гормонального сбоя, не нужно винить в этом гормоны. Даже если у человека есть гормональные патологии, он может похудеть. Разберитесь с питанием Если человек не худеет, он точно потребляет большое количество еды, нужно понять, каким образом. Может быть, он слишком много масла льет на сковородку, не учитывает...

Цитата Марка Твена и в ней вся правда. Почему так важно ставить цели? Цель - это образ конечного результата, который необходимо достичь. Цель - то же, что и желание, наше намерение. Установка цели — это важно в жизни. Когда ты видишь траекторию своей счастливой жизни, ни один фактор тебе не собьет с пути. Становится направляющей идеей, указывает путь достижения, находит решение сложностей! Самое важное - цель должна быть такая, что аж мурашки по всему телу, чтобы от масштабов сердце замирало. Запомните, если целится в луну, в звёзды вы точно попадёте...