Любое сбалансированное питание можно назвать диетой в том случае, если при употреблении определенных продуктов организм их полностью усваивает и не набирает лишних килограммов. Чтобы адаптация человека к полезной еде умеренным порциями прошла успешно, должно пройти время, ведь вес не уходит за неделю. Поэтому многие, потеряв 2-3 кило, не могут сдержаться, теряют веру в последующее преображение и стройность, и скатываются на прежний режим питания. С точки зрения психологии, у них появляется чувство вины и стыда, которое они активно заедают...