Друзья, думаю, многих из вас беспокоят отекание ног и варикоз. Особенно это становится проблемой летом, когда жарко и начинается сезон открытой одежды и спрятать ноги уже затруднительно. Хочу сегодня рассказать и показать вам, какие упражнения делать, чтобы не было отеков и варикоза. И расскажу, как правильно питаться, чтобы не отекать. Видео с полезными упражнениями уже ждет вас в конце статьи:) Всем привет! Подписывайтесь на мой Телеграм канал там вы найдете много простых и эффективных упражнений для всего тела! Почему отекают ноги? Многие мои ученицы спрашивают, почему у них отекают ноги...

Если вы много сидите или стоите, то тяжесть в ногах и отеки могут стать вашими спутниками. Что делать, чтобы этого избежать - рассказываем в нашей статье. При сидячей и стоячей работе важны физическая активность и правильное питание. Для профилактики и снижения усталости начните с простых действий: Сбалансированное питание играет ключевую роль в профилактике сосудистых заболеваний и поддержании здоровья ног. Обувь, в которой вы проводите большую часть дня должна быть комфортной и удобной...