У некоторых вопрос, вынесенный в заголовок, вызовет недоумение. Разве так сложно сделать это? Если у тебя есть цели и задачи, быстренько набросай план исполнения — и вперед! А потом оказывается, что существующий план начинает буксовать на первых же стадиях исполнения. Кто исполнитель задач? Какие инструменты и материалы необходимо использовать? Если приходится задействовать исполнителей, занятых на других проектах, то как это повлияет на сроки их исполнения? Кто будет оценивать конечный результат...

Изначально важно задать себе корректную программу, чтобы мозг, а точнее ретикулярная активирующая система смогла распознать, что же вы от неё требуете. Как точнее сформулировать запрос? Что вы хотите? Сбросить 10-20 кг? Если дать цели формулировку "Я сброшу 15 кг", то это мало поможет. Потому что у вас нет представления, что именно произойдёт с вашим телом, когда будет минус 15 кг. Что изменится? Вы представляете? Чаще нет, чем да. Поэтому и организму сложно перестроиться. К тому же не указан крайний срок: 15 кг можно сбрасывать в течение 1 года или 10 лет...