КАК СЕСТЬ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ? Шпагат без боли! Шпагат ЗА МЕСЯЦ для начинающих! 2 часть
Как правильно сесть на шпагат без боли и слез. Советы инструктора по стретчингу
Приготовьтесь, сейчас мы с вами окунёмся в детство, точнее во времена Дворцов культуры и танцев. Итак: ты, 7-летний счастливый ребёнок, выучил новую хореографию для того, чтобы в своём шикарном костюме из пайеток покорить местную сцену, но все мечты рвутся на британский флаг вместе с мышцами. Потому что пришло время рас-тя-нуть-ся! Разговаривать на тему жестокости хореографов мы не будем, не все такие, да и поколение уже сменилось, а что насчёт растяжки в целом, зачем она нужна и неужели боль — это норма? Если начать гуглить, то нечего путного найти не получится...