Часто люди, сев на диету, никак не могут понять: почему вес не уходит? Или уходит слишком медленно? Несмотря на предпринятые шаги? Что они делают не так? Всё дело в том, что к диете нужно готовиться. Морально и физически. Диета — это серьёзное испытание, как для нашей психики, так и для организма в целом. И если уж мы решились худеть, нужно входить в это состояние, как в реку. Будучи готовыми к холодной воде, различным течениям и водоворотам, и, конечно же, умеющими плавать. Содержание статьи Проконсультироваться с врачом Далеко не всегда лишний вес — это простое следствие системных перееданий...

— Для начала — ликбез для тех читателей, которые не сильны в терминологии. Чем нутрициолог отличается от диетолога? — Диетолог — это врач, человек, который обязан иметь медицинское образование. Это специалист, который помогает лечить чаще всего заболевания желудочно-кишечного тракта, а также назначает диету, если она необходима. Нутрициолог же — помогающий специалист, который сопровождает человека на пути внедрения этих рекомендаций в жизнь. Например, пациенту нужно ограничить потребление красного мяса...