Практически каждая женщина стремится к идеалу, поэтому стройная фигура одна из составляющих образа. При этом мало кому хочется длительное время сидеть на жестких диетах и ограничиваться во вкусных трапезах, дабы обрести стройные формы. Простая и эффективная диета то, что ищут многие женщины, желая похудеть. Лучше не сидеть на ней более месяца, а повторять не ранее через два месяца перерыва. Умеренная потеря веса два три килограмма в неделю. За месяц такой диеты можно похудеть на восемь десять килограмм...

" Привет, красотки! Вот скажите, сколько раз вы начинали диету с понедельника, а заканчивали ее уже к обеду того же дня? Или, возможно, вы пробовали что-то экстремальное вроде питьевой диеты, чтобы потом через пару дней дружить с холодильником? Знакомо, правда? Я тоже проходил через это. Было время, когда я набрал 25 кг, думая, что еда — это мой лучший друг и утешение. Но потом понял, что это не так. Я изменил подход, и теперь хочу поделиться с вами своими лайфхаками, как сесть на диету без стресса и добиться устойчивых результатов. Начнем с главного — никаких резких движений. Я знаю, как хочется сразу начать голодать или есть только огурцы, но поверьте, это путь в никуда...