О здоровом питании и диетах, которые не вредят организму, на сайте Beauty Hub регулярно рассказывает Лора Филиппова – диетолог-нутрициолог, диетолог программ wowbody, ТВ-эксперт и автор программы по коррекции пищевых привычек «телу время! Online»...

Многие мои клиенты, которые стремятся нормализовать свое питание, перестать сидеть на диетах и постоянно с них срываться, говорят о том, что постоянно испытывают чувство голода. И этот голод появляется даже тогда, когда они в течение дня едят регулярно и сбалансированно, и даже когда только что поели. Из-за этого случаются приступы переедания или "срывы" на что-то вредное, что мешает снижению веса или поддержанию здорового веса. Это чувство голода держит человека в постоянном напряжении, заставляет постоянно думать о еде...