Контроль результатов очень важная штука. Он помогает мотивироваться, корректировать программу питания и тренировок. Разговор, как всегда у нас, пойдет о бытовых вещах и простых людях, которые как-то решили подкорректировать свою фигуру...

Как делать замеры тела правильно? Замерами, в данном случае, называют измерение окружности той или иной части тела. Для фитнеса, бодибилдинга, да и просто для человека, следящего за своим внешним видом, умение делать замеры тела необходимо. Такие измерения помогают отслеживать динамику прогресса. Ведь визуально не всегда имеется возможность определить изменения обхвата части тела.  Благодаря сантиметровой ленте вы узнаете даже о самых незначительных изменениях тела. А если изменений нет, то поймете, что тренировочную программу, либо режим питания стоит подкорректировать...