Чтобы объективно оценить результаты похудения, первое с чего начинаем: заполняем таблицу измерений. Контрольное взвешивание и замеры делаем каждый понедельник утром натощак. При измерении не прижимайте слишком туго сантиметр, иначе получите неверные данные. Чтобы сделать более точные измерения, наденьте прилипающую одежду, а лучше ее снять. Замеры тела при похудении следует делать в одних и тех же местах. Это делаете для себя, поэтому не лукавьте! Показатели таблицы контроля можно сравнивать между собой для того, чтобы наглядно видеть достигнутый результат...

Статья актуальна для всех современных, динамичных и тех кто предпочитает заниматься спортом дома и следить за изменениями своего тела самостоятельно. Так вот как же правильно сделать замеры тела для спортивной онлайн тренировки. Если вы занимаетесь фитнесом или хотите начать заниматься, то знание своих параметров тела очень важно для достижения ваших целей. Перед тем, как приступить к тренировкам, необходимо определить свои текущие параметры тела. Это поможет вам отслеживать прогресс и достигать поставленных результатов...