Весы врут? Вес стоит, а тело меняется? Это значит, что пора следить не только за цифрой на весах, но и за объемами! Замеры – самый объективный способ отслеживать изменения, особенно если ты тренируешься (мышцы тяжелее жира, поэтому вес может не снижаться, а фигура – подтягиваться). --- 🔹 Как измерять: --- 📸 Фото прогресса 📊 Анализ состава тела --- --- --- 💡 Пример: Вывод: Вес почти не изменился, но % жира снизился, а объемы уменьшились...

Статья актуальна для всех современных, динамичных и тех кто предпочитает заниматься спортом дома и следить за изменениями своего тела самостоятельно. Так вот как же правильно сделать замеры тела для спортивной онлайн тренировки. Если вы занимаетесь фитнесом или хотите начать заниматься, то знание своих параметров тела очень важно для достижения ваших целей. Перед тем, как приступить к тренировкам, необходимо определить свои текущие параметры тела. Это поможет вам отслеживать прогресс и достигать поставленных результатов...