Подводка Для того, чтобы научиться бить амплитудную вертушку нам нужно выполнить несколько простых упражнений: 1. Отработка движений ног Все упражнение состоит из двух шагов: сделав первый шаг в сторону мы разворачиваем корпус и смотрим на противника, а именно в то место, куда собираемся бить...

Один из самых зрелищных и эффективных ударов, но также и один из технически сложных. Поэтому сегодня постараемся разобраться в том, как поставить технику удара, как тренировать "вертушку", чтобы отправить в глубокий нокаут противника. Внимание: в данной публикации мы не призываем к намеренному причинению вреда здоровью другого человека. Все материалы показаны исключительно для самообороны и спортивного развития. Как правильно бить "вертушку"? Первое с чего нам нужно начать - это правильный поворот корпуса...