Упражнение вакуум живота считается очень популярным, так как с его помощью можно быстро убрать складки и лишний жир с талии. Из этой статьи вы узнаете, как правильно делать вакуум живота, и какую пользу принесет это упражнение. Плюсы вакуума Подобное упражнение популярно как у профессиональных спортсменов, так и среди любителей. С его помощью прорабатываются поперечные мышцы живота, и устраняется жировая прослойка. Важно не только знать, как правильно делать вакуум живота, но и какую пользу может...

О пользе вакуума живота сегодня слышали многие. Упражнение очень популярно в фитнес-кругах. Но за красивой «оберткой» его преимуществ для здоровья скрываются опасные побочные эффекты. Кому и почему нельзя делать вакуум живота, а кому он принесет только пользу? Разбирается MedAboutMe. Истоки появления популярного упражнения Вакуум живота — практика из йоги. Родиной упражнения считается Древний Восток, а первоначальное название — «уддияна бандха», что означает «брюшной замок». Считалось, что упражнение...