Шиповник — это не просто красивая дикая роза, а настоящий кладезь здоровья! 🌿 Его ягоды, богатые витаминами и антиоксидантами, способны творить чудеса с нашим организмом. Однако, как и любое растение, шиповник требует осторожности в применении. Давайте разберемся, чем он полезен, кому может навредить, какие части используются и как его правильно готовить 👉 Данная публикация несет рекомендательный характер! Перед употреблением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Данное предупреждение...

Чтобы извлечь всю пользу шиповника, а витамин C не разрушался, нужно правильно делать настой из полезной ягоды. Шиповник — чемпион по содержанию витамина C на 100 г продукта. Он оставил далеко позади цитрусовые и черную смородину. В свежем шиповнике — до 450 мг аскорбиновой кислоты на 100 г продукта. В то время как в сладком болгарском перце (еще один продукт с высоким содержанием витамина C) и черной смородине — 200 мг, в апельсине — 60 мг. Кроме того, в плодах шиповника содержатся витамины группы B, магний, фосфор, калий...