Восполнить недостаток витамина Д можно, принимая солнечные ванны, или в форме биологически активной добавки. О том, чем отличается витамин D2 от D3, сколько его следует употреблять для профилактики взрослым и детям, из каких продуктов его можно получить - в материале РИА Новости. Как правильно принимать витамин D взрослым Витамины группы D - это биологически активные вещества, которые поступают в организм человека с пищей (эргокальциферол - D2) либо синтезируется в коже в ответ на воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей (холекальциферол - D3)...

Прием добавок накануне сдачи крови искажает реальную картину ваших тканевых запахов. Мы привыкли доверять медицинским бланкам как абсолютной истине: цифра напечатана, лаборатория авторитетная, значит, всё под контролем. Однако в практике превентивной медицины и нутрициологии мы регулярно сталкиваемся с парадоксальной ситуацией. Человек годами пьет дорогие витаминные комплексы, чувствует себя уставшим, сдает контрольный анализ, видит «красивую» цифру, но симптомы дефицита никуда не исчезают. Почему...