Похудение не обязательно должно быть связано с жесткими диетами и постоянным чувством голода. Правильный расчет калорий помогает контролировать питание без чрезмерных ограничений и делает процесс похудения более комфортным и эффективным. Главная задача — научиться балансировать количество потребляемых и тратимых калорий, создавая небольшой дефицит, который будет способствовать снижению веса без стресса для организма. Для начала важно понять, сколько калорий нужно вашему телу для поддержания текущего веса...

«Вначале» или «в начале» - как грамотно написать? Правописание этих слов зависит от части речи, к которым они относятся. «Сначала» - это наречие, поскольку оно имеет приставку с-, то в конце слова пишется суффикс –а. Слова «сначало» не существует в русском языке. Наречие «сначала» имеет несколько значений: в первое время, раньше, снова, опять. Как правило, отвечает на вопрос когда? Например, сначала у меня была хорошая зарплата, но кризис изменил всё (когда? раньше). Иди и делай всё сначала (как? опять)...