Уже 15 лет я работаю тренером по борьбе и функциональному тренингу. И самый частый вопрос моих подопечных - «А, как похудеть?» Казалось бы, в наш век цифровых технологий, где есть доступ к интернету и соцсетям, имеется много доступной информации: про правильное питание. Но многие ошибочно полагают, что похудеть можно - только если мало есть, или много тренироваться. Поэтому одни садятся на диету, другие отправляются в спортзал, но есть и третьи - искатели «волшебных пилюль»! Первым шагом на пути к потере веса - нужно найти причину появления избыточного веса...

Каждый из нас хочет иметь стройную фигуру и быть привлекательным. Но не каждый готов ради этого приложить хоть какие-нибудь усилия. Все поголовно ищут "волшебную" таблетку, что бы похудеть за 7 дней. Больший энтузиазм вселяет то, что в таких 'программах' ещё ничего и не нужно делать! В этой статье я хочу рассказать вам как стоит правильно сбрасывать лишний вес. Каков первый шаг в похудении? Перво-наперво нужно найти причину появления избыточного веса. Как правило, это переедание и малоподвижный образ жизни...